КРУГЛЫЙ ГОД


Знаете, почему так приятно нежиться на солнышке? Ультрафиолет стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов удовольствия». Солнечные лучи – это лучшее средство от сезонной депрессии. С помощью гелиотерапии можно побороть накопившуюся усталость, вызванную коротким световым днем, повысить жизненный тонус, да и просто поднять настроение.


Лечение солнечным светом также поможет:


* при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
* при недостаточности мозгового кровообращения,
* при болезнях опорно-двигательного аппарата (например, остеохондрозе и артрите),
* при бронхитех, насморке и прочих недугах органов дыхания,
* при псориазе, акне.
* благодаря солнцу в организме синтезируется витамин D, укрепляющий кости и зубы.


Ультрафиолет – лучшее средство от сезонной депрессии, потому что вырабатывает в организме эндорфины - гормоны счастья.

Все это касается настоящего, природного загара. А как быть с искусственным солнцем? Лучи солнечного спектра бывают трех видов: UVA, UVВ и UVС. Последние, обладающие наиболее разрушительной силой, земли не достигают и в установках для искусственного загара уж конечно не используются. В одних видах соляриях можно загорать под UVA-лучами, в других – под UVВ–лучами, но в большинстве современных моделей предусмотрено комбинированное сочетание и тех, и других.


Альфа-лучи гарантируют быстроту загара, а бета-лучи – его стойкость. Смуглым людям лучше загорать под лампами, в которых больший процент составляют бета-лучи, белокожим предпочтительнее альфа-лучи. Ученые пока не пришли к единому мнению, какой загар больше полезен или вреден: настоящий или искусственный. Но уже одно то, что в соляриях не используются опасные для здоровья лучи С, а количество UVA- и UVВ-лучей строго дозировано, говорит в пользу искусственного солнца. Искусственный загар - однозначно более безопасный.


СТОЯ, СИДЯ И ЛЕЖА


Загорать в соляриях можно сидя, лежа или стоя, поскольку эти установки бывают вертикальными, горизонтальными и в виде кресел. Впрочем, в последнее время появились солярии-трансформеры, которые из одного вида превращаются в другой.


ЗДОРОВЫЙ И СТОЙКИЙ ЗАГАР


Сделать загар более темным и стойким помогут морковный, тыквенный и абрикосовый соки. Для усиления эффекта добавьте в стакан 1–2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла. Лучше пить сок после сеанса в солярии.


Использовать специальную косметику для соляриев необходимо не только после, но и во время сеанса. Такой гель или молочко ктивизирует выработку меланина, а также увлажняет и содержит антиоксиданты.


Считается, что вертикальный солярий более гигиеничен, поскольку в нем человек не соприкасается с поверхностью кабинки, а загар получается ровнее. Уровень излучения в вертикальных моделях мощный – в них достаточно провести всего 10 минут. Зато все это время придется стоять.

В горизонтальных установках можно расположиться как на пляже. Только стоит удостовериться, что ваше "лежачее место" было как следует продезинфицировано. Современные модели горизонтальных соляриев, как правило, имеют анатомическую поверхность, повторяющую контуры тела – такая конструкция обеспечивает более ровный загар.


Турбосолярии позволяют проводить время с комфортом – весь сеанс тело будет обдувать приятный ветерок. В некоторых аппаратах встроены магнитолы, в других принятие солнечных ванн можно сочетать с сеансом ароматерапии. Некоторые модели турбосоляриев снабжены пультом, благодаря чему регулируются мощность кондиционирования и степень излучения ламп. А чтобы дорвавшийся до "солнца" клиент не превысил безопасный лимит излучения, в них установлены автоматически отключаемые датчики.


Если вы не хотите загорать целиком, можно "забронзоветь" лишь частично – в креслах-соляриях с более мягким режимом загара, который не продержится долго, но сделает ваши лицо, руки, грудь и шею красиво подрумяненными.


ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ


Все виды соляриев должны находиться в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Лампы должны регулярно заменяться: безопасный загар гарантирован только в первые 400 часов их эксплуатации. Срок работы самого солярия также важен. Через 5 лет изнашивается акриловое стекло, и через него хуже проходит ультрафиолет.


Приучать кожу к загару в солярии следует осторожно. В первый раз достаточно 5 минут, в дальнейшем лучше ограничиться 15 минутами. Интервал между посещениями солярия должен быть не менее 3 дней. Если вы загораете регулярно, через каждый месяц делайте месячный перерыв.


ПРИКРЫВ ГЛАЗА


Во время сеанса используйте защитные очки: ультрафиолет очень вреден для роговицы глаз. Волосы лучше закрыть косынкой, чтобы не выгорели, а губы защитить увлажняющим бальзамом, не то побледнеют и начнут шелушиться. Загорать без накладок для груди также не стоит – зачем искушать судьбу?


Лучше не посещать солярий в критические дни и во время беременности - на коже появятся пигментные пятна.

Перед сеансом следует смыть с себя косметику и духи: они тоже могут спровоцировать появление пигментных пятен и вызвать аллергическую реакцию. Нельзя загорать в течение месяца после эпиляции или лазерной шлифовки кожи.


Многие лекарства усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету (средства от простуды, антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты). Все виды соляриев могут быть опасны для обладателей многочисленных родинок и татуировок, а также тем, кто страдает сахарным диабетом, гинекологическими заболеваниями, нарушениями эндокринной системы.

Источник: zdr.ru