Учеными доказано, что некоторые растения способны обучить тело загорать правильно, то есть без ожогов и прочих отрицательных последствий. Например, болгарский перец, петрушка, смородина, киви, апельсин и лимон пополнят ваш запас витамина С, который разрушается под воздействием солнечных лучей, а также восстановят защитные свойства организма. Витамин С является натуральным фактором защиты от солнца. Шпинат же, благодаря содержащимся в нем каротину, витаминам РР и С, продлит срок пребывания загара на вашем теле. Морковь, абрикос, персик, дыня, манго, арбуз, тыква — все они помогут достичь равномерного загара: бета-каротин придаст коже оранжевый оттенок, укрепит сосуды. Томаты, благодаря веществу ликопен, ускорят выработку меланина, а значит, и сам процесс загара. Сок с добавлением 1 капли эфирного масла мандарина, выпитый за полчаса до начала принятия солнечных ванн, не допустит пигментации и ожогов на вашем теле. Витамин Е защитит кожу от свободных радикалов. Начните его принимать за несколько дней до начала пляжного сезона, и ультрафиолет не выжжет вашу молодость.

В течение жизни человека, его кожа способна защитить организм от воздействия ультрафиолетовых лучей лишь от 50 000 часов (светлокожие люди) до 150 000 часов (смуглые).

При облучении солнечным светом могут проявляться в острой и хронической форме вредные эффекты. Острые эффекты — это ожоги, временное подавление иммунитета, лекарственные фототоксические реакции, обострение имеющегося светочувствительного заболевания (красная волчанка), К хроническим же эффектам относятся: морщины кожи, патологическая пигментация, старческий кератоз, нарушение иммунного контроля за предраком и раком кожи, катаракты, базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома; меланома.

При получении необходимого количества излучения типа А, В и С, в пределах нормы, солнечные лучи благоприятно воздействуют на кожные заболевания, такие как, псориаз, экзема, нейродермит и многие другие, а также способствуют выработке витамина Dg (иначе говоря — «солнечный гормон»). Витамин D3 усиливает иммунитет, оказывает благотворное влияние на кровообращение, тем самым нормализуя давление и улучшая циркуляцию крови в организме человека. Ультрафиолет ускоряет синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, а также способствует укреплению костей, мышц, улучшает свертываемость крови. В общем, выработка витамина D повышает общий тонус организма, и человек чувствует себя здоровым и молодым.

В древние времена люди поклонялись Солнцу как основному божеству, одновременно отмечая благоприятное влияние солнечных лучей на организм человека. Одни использовали солнечные лучи как средство против оспы, другие же лечили с помощью солнца рахит. Еще недавно в обществе ценилась бледная кожа как символ и свидетельство достатка семьи и ее благополучия, загорелая же кожа являлась уделом работяг. Но после индустриальной революции все изменилось с точностью до наоборот. Работяги теперь все время проводят в помещениях, а люди с материальным достатком имеют много свободного времени для отдыха на солнце...

После того, как Коко Шанель ввела моду на загар, миллиарды людей помешались на солнечных ваннах. Смуглая кожа стала символом красоты, успеха и здоровья. В последнее время число поклонников искусственного загара стремительно растет. Однако знаем ли мы всю правду о соляриях? Солярии - это машины, вырабатывающие излучение, практически идентичное солнечному, под воздействием которого в коже начинает вырабатываться меланин и тем самым достигается ее желаемый оттенок.

Всем женщинам, безусловно, есть за что неоднократно сказать ?спасибо? революционерке Коко Шанель ? и за маленький черный лоскутик вокруг тела, давно признанный верхом элегантности, и за пресловутый аромат под номером 5. Но одного в наших широтах простить ей практически невозможно ? моды на загар.

Необходимо знать и всегда помнить, что не стоит доверять манящей свежести и красоте воды, ведь она отражает только 5% солнечных лучей (в отличие от песка, который отражает 20%). Поэтому-то в воде вероятность обгорания увеличивается. Не оставайтесь в воде надолго, необходимо периодически выходить, на сушу, смазывать кожу солнцезащитным кремом и отдыхать на песке.

Больше всего летом хочется на пляж. Чтобы, не потеряв ни одного солнечного денька, осень встретить в шоколаде. Чего же мы хотим от солнца и почему не всегда это получаем?

При получении необходимого количества излучения типа А, В и С, в пределах нормы, солнечные лучи благоприятно воздействуют на кожные заболевания, такие как, псориаз, экзема, нейродермит и многие другие, а также способствуют выработке витамина D3 (иначе говоря -?солнечный гормон?).Витамин D3 усиливает иммунитет, оказывает благотворное влияние на кровообращение, тем самым, нормализуя давление и улучшая циркуляцию крови в организме человека. Ультрафиолет ускоряет синтез витамина D, который обеспечивает усвоение кальция и фосфора, а также способствует укреплению костей, мышц, улучшает свертываемость крови. В общем, выработка витамина D повышает общий тонус организма, и человек чувствует себя здоровым и молодым.